Harmónia testben és lélekben
Fedezze fel az InnerGlide egyedülálló wellness megközelítését, amelyet kifejezetten az érett korosztály igényeire szabtunk. Professzionális guidance mellett induljon el a megújulás útján.
Miért válassza az InnerGlide-ot?
Több mint másfél évtized alatt szerzett tapasztalataink alapján kifejezetten az idősebb korosztály igényeire szabott programokat kínálunk.
Szakmai kiválóság
Csapatunk kizárólag okleveles, tapasztalt szakemberekből áll, akik kifejezetten az idősebb korosztály testi és lelki jóllétének fejlesztésére specializálódtak.
Egyéni megközelítés
Minden programunkat az ügyfél egyéni igényei, fizikai állapota és céljai alapján alakítjuk ki. Hiszünk abban, hogy minden ember egyedi, és a fejlődés útja is személyre szabott kell legyen.
Biztonságos gyakorlatok
Minden mozgásformánkat úgy alakítottuk ki, hogy maximális biztonságot nyújtson. A fokozatos fejlődést és a test természetes korlátainak tiszteletben tartását helyezzük előtérbe.
Szolgáltatásaink
Átfogó wellness megoldásokat kínálunk, amelyek segítik az aktív és egészséges életmód kialakítását minden életkorban.
Gentle Jóga Programok
Kifejezetten idősebb korosztály számára kifejlesztett gyenge jóga gyakorlatok, amelyek fokozzák a rugalmasságot, erősítik az izmokat és javítják az egyensúlyérzéket.
Táplálkozási Tanácsadás
Személyre szabott étrendtervezés és táplálkozási tanácsadás, amely figyelembe veszi az életkor, az egészségi állapot és az egyéni preferenciákat.
Wellness Coaching
Holisztikus életmód-tanácsadás, amely magában foglalja a mozgás, táplálkozás, stresszkezelés és mentális jóllét összhangba hozását.
Csoportos Óra Programok
Közösségi élményeket nyújtó csoportos jóga és wellness órák, ahol hasonló gondolkodású emberekkel együtt fejlődhet biztonságos környezetben.
Meditációs Programok
Stresszcsökkentő és belső békét szolgáló meditációs technikák elsajátítása tapasztalt vezetés mellett, amelyek segítik a mentális jóllét megőrzését.
Egyéni Edzéstervek
Teljesen személyre szabott mozgásprogramok kidolgozása, amely figyelembe veszi az egyéni fizikai állapotot, célokat és egészségügyi szempontokat.
Az egészségünk a legértékesebb kincsünk
Az InnerGlide-nál megértjük, hogy minden ember egyedi, és az idő előrehaladtával változnak az igényeink. Célunk, hogy támogatást nyújtsunk abban, hogy minden életkorban egészségesen és boldogan éljünk.
Biztonság első
Minden gyakorlatot és programot úgy alakítottunk ki, hogy teljes mértékben biztonságos legyen. Szakembereink folyamatosan figyelik a résztvevőket, és minden mozdulatot az egyéni képességekhez igazítunk.
- Fokozatos terhelés
- Egyéni tempó
- Szakmai felügyelet
Támogató közösség
Az InnerGlide többet nyújt, mint szolgáltatást - egy meleg, befogadó közösséget építünk, ahol mindenki támogatást és bátorítást kap az egészséges életmód kialakításához.
- Barátságos légkör
- Kölcsönös motiváció
- Hosszú távú kapcsolatok
Látható eredmények
Ügyfeleink már a kezdeti hetek után észreveszik a pozitív változásokat. A rendszeres gyakorlás és személyre szabott táplálkozási tanácsadás együttese látható és érezhető eredményeket hoz.
- Fokozott energia
- Jobb alvásminőség
- Mentális jóllét
Miért válassza az InnerGlide-ot?
Több mint 15 év tapasztalat és több száz elégedett ügyfél bizalma az, ami megkülönböztet minket.
Szakértő csapat
Képzett wellness szakemberek
- Okleveles jóga instruktorok
- Táplálkozási szakemberek
- Wellness coaching képzés
Személyre szabott megközelítés
Minden program egyéni
- Egészségügyi felmérés
- Egyéni célkitűzések
- Folyamatos nyomon követés
Hogyan kezdheti el?
Egyszerű, 4 lépéses folyamattal indulhat el a wellness útján
Kapcsolatfelvétel
Töltse ki az űrlapot vagy hívjon minket telefonon
Konzultáció
Ingyenes egyéni konzultáció céljai meghatározásához
Tervezés
Személyre szabott program kidolgozása az Ön számára
Kezdés
Indulás a wellness útján szakmai támogatással
Valódi eredmények, valódi emberekkel
Jobb mobilitás
Ügyfeleink átlagosan 40%-kal javuló rugalmasságról és mozgékonyságról számolnak be 3 hónap után.
Jobb alvás
A résztvevők 85%-a számol be javuló alvásminőségről és mélyebb pihenésről.
Növekvő energia
Magasabb energiaszint és jobb általános közérzet jelentkezik már a harmadik hét után.
Mit mondanak rólunk ügyfeleink?
Az elégedett ügyfelek visszajelzései a legjobb bizonyítékai szolgáltatásaink hatékonyságának.
Mária
68 éves
"Az InnerGlide programjaival jelentősen javult a rugalmasságom és az általános közérzetem. A szakemberek türelmesek és segítőkészek, minden gyakorlatot az én tempómhoz igazítottak."
József
72 éves
"Kezdetben szkeptikus voltam, de most már nem tudnám elképzelni az életemet a heti jóga órák nélkül. Sokkal jobban alszom és energikusabb vagyok."
Erzsébet
65 éves
"A táplálkozási tanácsadás és a jóga kombinációja csodákat művelt. Már nem fáradok el olyan könnyen a mindennapi tevékenységek során."
István
70 éves
"A meditációs programok segítettek megtalálni a belső békét és csökkenteni a stresszemet. Nagyszerű közösségre is leltem!"
Ilona
66 éves
"Az egyéni edzésterv pontosan az én igényeimhez lett igazítva. Fokozatosan, biztonságosan haladok, és minden héten látom az eredményeket."
Géza
74 éves
"A csoportos órák nemcsak fizikailag erősítettek meg, hanem új barátságokat is köthettem. Minden hétre várom őket!"
Gyakran ismételt kérdések
Itt találja a leggyakrabban felmerülő kérdésekre adott válaszainkat.
Alkalmas-e a jóga idősebb emberek számára is?
Természetesen! A jóga kifejezetten hasznos lehet idősebb korban. Programjaink speciálisan az 50+ korosztály számára készültek, figyelembe véve a fizikai korlátokat és a fokozatos fejlődés fontosságát. Minden gyakorlatot úgy alakítottunk ki, hogy biztonságos és hatékony legyen.
Mennyire nehezek a gyakorlatok kezdőknek?
Minden gyakorlatunkat kezdő szinten indítjuk, és fokozatosan építjük fel a komplexitást. Szakembereink egyénileg figyelik a fejlődést, és minden esetben a résztvevő saját tempója szerint haladunk. Senki sem kerül kényelmetlen vagy túl nehéz helyzetbe.
Milyen gyakran ajánlott részt venni az órákon?
A legjobb eredmények eléréséhez heti 2-3 alkalmat javaslunk. Ez elegendő ahhoz, hogy látható fejlődést érjen el, ugyanakkor nem túl intenzív. Természetesen az egyéni igényekhez és életritmushoz igazítjuk az ütemtervet.
Szükséges-e különleges felszerelés a jógához?
Nem szükséges drága felszerelés. Elégséges egy kényelmes ruházat és egy jógaszőnyeg. Ha nincs saját szőnyege, mi biztosítunk. Egyéb segédeszközöket (blokkok, párnák) szintén rendelkezésre bocsátunk az órák során.
Mi történik, ha egészségügyi problémáim vannak?
Minden új ügyfélnél részletes egészségügyi felmérést végzünk, és szorosan együttműködünk az orvosával. Programjainkat teljes mértékben személyre szabjuk, figyelembe véve minden egészségügyi korlátozást vagy ajánlást.
Mennyi idő alatt láthatók az első eredmények?
Az első pozitív változások általában 2-3 hét rendszeres gyakorlás után jelentkeznek. A rugalmasság javulása és az általános közérzet javulása a leggyakrabban észlelt korai eredmények. A hosszú távú változások 8-12 hét után válnak igazán észlelhetővé.
Csoportos vagy egyéni órák a jobbak?
Mindkettőnek megvannak az előnyei. A csoportos órák közösségi élményt nyújtanak és motiválóak lehetnek, míg az egyéni órák teljes mértékben személyre szabhatóak. Sokan kombinálják a kettőt a legjobb eredmény érdekében.
Induljon el ma a wellness útján!
Ne halassza a holnapra, ami ma elkezdődhet. Csatlakozzon több száz elégedett ügyfelünkhöz, és tapasztalja meg, hogyan változtathatja meg életét a jóga és wellness.
Ingyenes konzultáció
Kezdje egy 30 perces ingyenes konzultációval, ahol megbeszéljük céljait és kialakítjuk az Önnek megfelelő programot.
Foglalás mostPróbaprogram
Próbálja ki 1 hetes kedvezményes próbaprogramunkat, és tapasztalja meg az InnerGlide különlegességét.
Próba kezdéseCsatlakozás most
Válasszon szolgáltatásaink közül, és induljon el még ma a wellness útján teljes támogatásunkkal.
SzolgáltatásokKészen áll a változásra?
Az egészséges és boldog élet csak egy lépésre van. Töltse ki az űrlapot, és kezdjük el együtt ezt az utat!
Kezdje el még ma!
Töltse ki az űrlapot, és munkatársunk hamarosan felveszi Önnel a kapcsolatot egy ingyenes konzultáció egyeztetéséhez.
Kapcsolatfelvételi űrlap
Miért válassza az InnerGlide-ot?
Ingyenes konzultáció
Első alkalommal díjmentes egyéni felmérés és tanácsadás.
Rugalmas időpontok
Életstílusához és napirendjéhez igazított időpont-választás.
Személyre szabott programok
Minden tervet az Ön egyéni igényeihez alakítunk.
Tapasztalt szakemberek
Okleveles edzők és wellness szakemberek vezetésével.
Kezdje el még ma!
Ne halassza tovább az egészséges életmód felé vezető első lépést!